Haridwar a slavnosti na Ganze

Haridwar je nejposvátnější hinduistické město ve státě Uttarakhand. Poutníci sem přicházející v davech, aby se vykoupali v Ganze a vykonali obětní rituál, tzv. Ganga aarti. Každý večer se tu na břehu sejde několik set až několik tisíc věřících. Zní to jako hrozné davové šílenství, kterému je lepší se vyhnout. Ale moje dvě spolužačky z Británie, … Continue reading Haridwar a slavnosti na Ganze

Jóga na cestách

Léto je čas odpočinku a cestování. A taky je to čas otlačených zadků, ztuhlých zad a dřevěných nohou. Ano, všichni známe, jak jsme po několikahodinové cestě autem nebo jiným dopravním prostředkem rozlámaní a bolaví. Strnulý sed je zkrátka pro pohybový systém ohromně zatěžující. Určité svalové skupiny jsou neustále zaťaté, těžko v nich proudí krev a zhoršenou cirkulací a přetížením v nich vzniká bolest. … Continue reading Jóga na cestách

Co je to ten kinesiotaping – fakta a mýty

"Můžeme to zkusit zatejpovat" je věta, kterou možná uslyšíte u fyzioterapeuta poté, co si vyslechne vaše obtíže. Vytáhne pak barevnou lepící pásku a ostré nůžky. Jak mi tohle může pomoci? O tejpování, nebo odborně kinesiotapingu, panuje mnoho mýtů a nesrovnalostí. Jak to s nimi doopravdy je? 1. mýtus: tejp je jen placebo Tejpy jste určitě viděli … Continue reading Co je to ten kinesiotaping – fakta a mýty

Otužování, jedna radost

Otužování - to není jen sraz (divno)lidí v plavkách v novoroční Vltavě. Mně třeba mírné, ale každodenní  otužování už pár let chrání před nemocemi všeho druhu. A to jsem se rozhodně jako otužilec nenarodila. Pamatuji si, jak jsem jako dítě nechápavě pozorovala tátu, který na sebe každé ráno dobrovolně lil studenou vodu a dělal strašidelné ale celkem … Continue reading Otužování, jedna radost

Office yoga aneb protažení v kanceláři II

Víte, že na židli v kanceláři můžeme protáhnout i celou páteř? Stačí na to 5 až 7 min a uvidíte, že den v sedě se bude snášet o dost lépe. Proč je vlastně dlouhodobý sed nepříjemný a nezdravý? Strnulé sezení v jedné neměnné pozici je pro svaly ohromně zatěžující. Určité svalové skupiny jsou neustále zaťaté, … Continue reading Office yoga aneb protažení v kanceláři II