Jóga

 

Nabízím individuální i skupinové cvičení v souladu s jógovou filozofií.

V současné době vedu skupinová cvičení jógy v Hnízdě zdraví v Praze 6, ve studiu Fit s Luckou v Praze 10 a na Vyšehradě.

Hnízdo zdraví

Středa   18:00 – 19:30    Relaxační jóga

Čtvrtek 18:00 – 19:30    Jóga

Pátek     8:00- 9:30        Jóga

cena lekce (90 min): 200 Kč, permanentka na 10 lekcí: 1800 Kč

Objednání do Hnízda zdraví zde.

Fit s Luckou

Úterý   19:30- 21:00      Terapie jógou

Objednání do Fit s Luckou na studio@fitsluckou.cz nebo přes kontaktní formulář.

Vyšehrad:

Pondělí 18:00 – 19:30   Jóga

Lekce na Vyšehradě probíhají každé druhé pondělí a podle dostatku cvičících. V případě zájmu mě kontaktuje na zuzana.stickova@volny.cz nebo přes kontaktní formulář.


Moje cvičení jógy vychází z tradiční jógové filozofie, z učení svamí Satyanandy či André van Lysebetha, a mých znalostí z oboru fyzioterapie.

Jako fyzioterapeut kladu důraz na rehabilitační aspekty jednotlivých ásan a vyváženou sestavu cviků pro všechny části těla – pro zdravé a pružné tělo.

Zároveň však vyzdvihuji i další podmínky cvičení tradiční jógy kterými jsou vědomě prováděný pohyb, práce s dechem a cvičení v uvolnění. Moje lekce jógy jsou tedy vedeny v pomalejším tempu a bez požadavků na dokonalost pozic. Naopak neustále nabádám k nasloucháním vlastnímu tělu a jeho potřebám a možnostem a udržení si pocitu příjemnosti v každém okamžiku.

Moje lekce jsou vhodné pro všechny, kdo se cítí unaveni, v napětí, trpí nespavostí, bolestí zad a kloubů. Jedná se o cvičení pro prevenci i zmírněná obtíží.

Cvičení je vhodné pro úplné začátečníky, ale i pokročilé.

Individuální lekce jógy v prostorách Hnízda zdraví objednejte zde