Nabízím individuální i skupinové cvičení v souladu s jógovou filozofií.

Skupinové lekce jógy vedu ve studiu Fyzio Vinohrady (Slovenská 13. Praha 2) každou středu od 18.45 do 20.00. Cena lekce je 250 Kč. Povinná rezervace místa přes rezervační systém. Cvičení je vhodné i pro začínající s jógou.

 

Moje cvičení jógy vychází z tradiční jógové filozofie, z učení svamí Satyanandy či André van Lysebetha, a mých znalostí z oboru fyzioterapie.

Jako fyzioterapeut kladu důraz na rehabilitační aspekty jednotlivých ásan a vyváženou sestavu cviků pro všechny části těla – pro zdravé a pružné tělo.

Zároveň však vyzdvihuji i další podmínky cvičení tradiční jógy kterými jsou vědomě prováděný pohyb, práce s dechem a cvičení v uvolnění. Moje lekce jógy jsou tedy vedeny v pomalejším tempu a bez požadavků na dokonalost pozic. Naopak neustále nabádám k nasloucháním vlastnímu tělu a jeho potřebám a možnostem a udržení si pocitu příjemnosti v každém okamžiku.

Moje lekce jsou vhodné pro všechny, kdo se cítí unaveni, v napětí, trpí nespavostí, bolestí zad a kloubů. Jedná se o cvičení pro prevenci i zmírněná obtíží.

 

Nabízím i individuální lekce  jógy v prostorách Fyzio Vinohrady (Slovenská 13, Praha 2) – termín objednejte zde